日常生活中，男性前列腺怕的就是以下5件事：

       男性长时间坐着会对前列腺造成直接的压迫，容易引起腺体充血，使前列腺液的排泄变的困难，从而引起无菌性炎症。若必须长时间坐着，好每隔40分钟起来活动活动，或者变换一下坐姿。

       酒精会使毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。而且酒精除了对前列腺有危害以外，对肝脏危害也很大。所以，男性还是应该少喝酒。

       寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。

       男性憋尿直接的危害就是让细菌有机可乘，男性尿道的下段本来就寄生有细菌，正常情况下，在排尿的时候，细菌会被冲刷掉。若经常憋尿就会减弱尿液的冲刷作用，容易使细菌繁殖逆行到尿道，引起前列腺炎。

保卫前列腺：男人做好这7件事，小便会更加“舒畅”

第一多：多喝水

多喝水会增加排尿的次数，减少尿液在膀胱存储时间，这样就能在一定程度上避免尿液中滋生细菌，也能降低尿液中的废弃物、毒素的浓度，以免前列腺等器官被细菌、毒素等感染。

第二多：多运动

适当的运动锻炼可以加快人体的血液循环，也能刺激前列腺分泌前列腺液，可以将聚集在前列腺处的细菌通过血液和前列腺液带走。另外，锻炼还能增强前列腺处的肌肉、韧带的强度，提高抵御细菌侵袭的能力。但是，患有前列腺疾病的患者，应避免自行车、骑马等运动，以免对前列腺造成压迫和进一步损伤。

第三多：多清洁

前列腺炎一般都是细菌感染引起的，有一部分细菌是在人体内滋生的，有一部分是从人体外部侵入的，因此，在我们的日常生活中也要讲究卫生，勤洗澡。特别的要多清洁自己的私处。因为，一般人的私处都比较潮湿，更容易滋生细菌。

第一少：少久坐

现在男性患前列腺的一个重要原因就是久坐不起，由于前列腺内有很多导管，但这些导管都比较狭窄，加上前列腺的分泌能力比较强，一旦长时间压迫就很容易造成腺体充血、分泌物淤积，从而给前列腺感染提供条件。

第二少：少吃辣

辣椒、大蒜、大葱、胡椒等辛辣食物能刺激血管扩张，正常人少量的吃辣能够加速血液循环，对人体是有一定好处的，但如果长期大量吃辣，或患有前列腺炎的患者吃辣就会导致腺体持续充血，这就会诱发前列腺炎或加重前列腺炎的病情。

第三少：少憋尿

憋尿也是前列腺炎常见的一种诱因。憋尿会导致膀胱变大，由于膀胱和前列腺是相邻器官，膀胱变大就会压迫到前列腺，从而造成前列腺充血，诱发炎症。另外，憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症，而这些炎症也可能向前列腺蔓延。

第四少：少抽烟

香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物质会对前列腺造成损害，同时吸烟还能刺激前列腺收缩，影响前列腺的血液循环，从而诱发前列腺炎。

总结：除了以上7点需要注意外，夫妻生活对前列腺的健康也非常重要，适当的夫妻生活有利于前列腺液的排出，对前列腺的健康有一定的好处。但是无节制的夫妻生活就会对前列腺造成很大的负担，影响前列腺的健康。