俗话说：男人练好深蹲，女人受不了....但有些男人深蹲练得「出神入化」，却还是给不了女人「性」福99%以上都是性功能障碍搞的鬼。

『什么是性功能障碍？』

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      也就是男人在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中一个、几个、甚至整个阶段发生异常，影响性活动正常进行。其中多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

『阳痿、早泄、遗精、性欲低下

都是性功能障碍』

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    1.阳痿

      指阴茎不勃起或勃起不坚，不能进行正常性交。一般是由器质性病变或精神因素引起的。

    2.早泄

      指阴茎可以勃起，但当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精，不能进行正常的性交活动。性交时射精的早晚没有一定的标准，性功能正常的人在不同条件下也会有射精快慢的时候。偶尔一次早射问题不大，但如果经常早射，导致每次啪啪啪都无法正常完成，这种情况一般称为早泄。

      总结：不能以性交射精早晚或女性是否达到高潮来判断是否早泄。

    3.遗精

      指没有性交活动时发生的射精。80%的未婚青年都会遗精，但这不一定是病态。只有长时期频繁遗精才被视为疾病。

    4.无性欲、性欲降低

      性欲是指在一定条件刺激下产生的性兴奋和性交的欲望。如果长时间在适当条件刺激下都无法引起性欲，或者同样条件下出现性欲显著改变时，才能认为是不正常。但正常情况下，性欲是受年龄、精神、疾病等诸多因素影响的，因此，没有性欲或者性欲降低不能都视为性功能障碍。

『不知道自己性功能是不是有问题？

三招自测看看』

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    ①看阴茎的勃起能力

      正常的丁丁是个软硬自如的武器夜深人静的时候，打开电脑加密隐藏的日本爱情动作片然后一边看片，一边观察丁丁，如果看到丁丁马上进入备战状态，或者慢慢进入备战状态，那么恭喜你，丁丁没什么问题如果丁丁时软时硬，勃起后还没到开战就疲软了，那么可能丁丁有了小问题如果长时间没有勃起过，那问题就严重了。（男科君劝你还是去看医生吧）

    ②看性生活的主动性。

      赌气的时候，经常会说，谁主动谁就输了。但是，性生活可不是赌气，你不主动你就输了每次papapa都是你主动发起的，说明你的性功能很正常；当然，如果女方主动而你也能积极响应，也是正常的。

      下面的情况你要警惕：

    ③看自己生理和心理对性的反应。

      正常男人看到性感的美眉都会有点想法！“我对老婆的爱至死不渝，怎么会看其他女人？”很好，那么请问如果看到妻子裸着，你会不会春心荡漾？如果你还是没想法，说明你的性功能已经开始变得迟钝了。“三看”自测，如果你的性功能都在正常的范畴，就不用为一时的“疲软”烦恼，如果自测不正常，要及时就医治疗！

『6招就能提高性功能，你还不赶紧学？』

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    1.渐进式训练法

      papapa时学会平衡控制能力。简单来说，就是想抽动就抽动、想停顿就停顿，想射精就射精。

    2.适度的性生活

      一定频率可以保持你的啪功，过频的papapa会使勃起中枢和射精中枢过于兴奋疲劳，容易发生性功能紊乱，引起腰酸背疼、乏力。

    3.足够的睡眠与休息

      对于上班族，男科君建议papapa选早上醒来的时候上了一天的班已经够累了，如果晚上还大战一场，肯定会影响papapa的质量。

    4、养成睡前温水洗澡的习惯

      睡前温水泡澡有助于消除白天的疲劳和紧张，放松心情，提高pa功，改善睡眠

      男科君提醒：泡澡好10分钟左右，时间过长会消耗体力

    5、“猫步”走路

      这种走法不仅能缓解心理压力，而且对丁丁有一定程度的挤压和按摩的作用，达到强肾增强性功能

    6、锻炼

      锻炼身体不但能强壮身体，还能增强性功能，从而预防出现的性功能下降，有益身心健康和预防性功能早衰。