很多的时候，作为一个男人，我们多数不论是在何时何地，都想展现自己作为男人强健的一幕，不想出现什么疾病，尤其是一些男性疾病，出现那样的问题简直是动摇自己作为男性的根本，所以如今有很多的人了解到肾功能对于性功能的重要性，就有很多的人想知道如何强肾，那么就让我们来了解一下。

　　要想强肾不要憋尿，如有尿意要及时排尿。其次需节制房事，房劳过度会伤精，故一定要量力而行，劳作有度。因为肾经起于足底，所以足底寒气侵袭易伤肾，所以强肾要做到足部保暖。

　　不要赤脚行走，也不要空调电扇对着足部吹。建议每晚热水泡脚，适当按摩脚底涌泉穴，可以起到养肾固精的作用。另外，饮食上可以选择黑色的食物补肾治疗，补肾、养肾、强肾治疗。

　　睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。按摩的方式主要在于每天进行按摩，使身体的经络通畅，使肾经得到修复和保养，对于强肾很有意义。

　　如患者出现肾功能异常，建议注意休息，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜水果，碱化尿液，同时避免感冒，积极控制高血压、高血糖，避免应用肾毒性药物等，均是肾脏保护的良好措施。建议定期复查离子肾功、血常规、尿常规等，达到延缓疾病进展的目的。

　　目前由于人们生活快节奏，以及长期的熬夜失眠等原因，容易出现肾虚的症状情况。这种情况下，可以通过药物、饮食以及一些针灸按摩、推拿等方法进行调理。首先在医师或者药师的指导下，

　　要想肾好，首先饮食上要多吃黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。坚持每晚用热水泡脚，能促进血液循环，加快体内新陈代谢，排除体内的毒素。

　　腰为肾之府，搓腰眼可疏通筋脉，增强肾功能，每次便后，用搓热的双手搓肾脏36次，会感到腰部发热，起到强肾的作用，如果是已经有肾虚的情况，一定要尽早的到正规医院进行检查，治疗。

　　所以总的来说，对于男人如何强肾，想要让肾功能变得强大，首先自己的身体要强大，很多的时候疾病的产生有因才有果，而很多的辅助方式最终都只是辅助，如果是有肾虚的问题，那么想要治疗就应该先到正规的男科医院进行检查，明确病因，针对性的进行治疗。myr

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