紧张的时刻我们都经历过，这种时刻人们的身体是非常不舒服的，甚至有的人因为过分紧张让身体机能出现问题，还有的人会出现紧张就不能勃起，对此很多人需要自己缓解紧张，只有缓解紧张我们才能够缓解不能够勃起的状态。

　　紧张就不能勃起的时候我们不妨深呼吸

　　呼吸我们采用的是腹式呼吸，这样做的目的是能够让我们的呼吸足够的深长和慢。减慢呼吸的速度和频率，能有效缓解紧张焦虑情绪。双手可以轻轻放在腹部来感受一下，深吸气时，腹部及全身微微隆起，略微保持一会儿，然后再缓缓呼出去。”

　　除此之外我们面对紧张就不能勃起的时候还得需要养成良好的生活习惯

　　要形成有规律的作息制度。平时应留意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器。睡觉时要减少对外生殖器的压迫和摩擦，不要俯卧睡，亵服要宽松。

　　我们要知道紧张就不能勃起是心理性阳痿疾病

　　是指由于精神心理因素导致的阴茎无法勃起或勃起时间维持过短，致病原因有很多，比如童年时期的某些经历，长期处在焦虑紧张状态、某些文化因素的影响或者在性冲动强烈时受到惊吓等，这种疾病如果长期得不到治疗的话会导致机体紧张就不能勃起，此时是很麻烦的一件事情。

　　如果只有性爱时不行，如在性爱场景中，越想让他硬，结果越硬不了，并且有想好好表现又害怕失败的心理，一旦到了性爱场景，心理就会有焦虑和压力，但如果伴侣不在场的场景，如自慰、看片还都能勃起，晨勃、阳痿的症状、夜勃也都很好，就说明生理上的勃起能力没问题，是心理上的焦虑和压力压制住了生理的勃起能力。

　　面对心理性阳痿疾病建立起性关系的协调性。不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因，造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作，消除障碍，如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持，作抚摩、按摩治疗，共同维护好性生活。

　　如果心理性阳痿的症状非常严重的时候我们去正规男科医院用药治疗，因为有些心理性阳痿症状也需要用药物控制的，当那些心理问题严重影响到脑垂体分泌的时候我们需要找正规男科医院去看看，小编推荐的医院为四平男科医院。BJ

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