不是所有的事情都会迎来美好结局，有点遗憾也是正常，但如果这件事情还有缓和的余地我们也得努力去改变，比如性生活中男性常出现的勃起不持久现象，这就不算是绝症的，要想办法解决的!但勃起不持久锻炼都有哪些呢?请看下面文章中的介绍吧，敬请期待!

　　勃起不持久现象您不要不在意了，总是如此容易出现家庭破裂的麻烦，要引起注意，也得积极治疗!但现在有什么锻炼的方法吗?请看下面文章中的解释吧!

　　一、正确对待性生活

　　夫妻两人应该多学习性知识以及多接受性教育，要正确认识阳痿这种疾病，避免将正常状况误解为阳痿。男性应该改掉频繁手淫的习惯，性生活也不宜过频，夫妻间在性生活方面要多加沟通和理解。

　　二、谨慎用yao

　　中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下yao，不是单纯使用壮阳yao物，盲目滥用壮阳未必能提高性功能，反而导致其他疾病，到目前为止，西yao还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效yao，相反却有不少yao物可以导致阳痿，因此要注意。

　　三、节房事

　　夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿症状的有效措施。

　　四、提高身体素质

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的病因，阳痿的护理应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且勃起不持久的护理要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　五、注意饮食

　　男性需注意饮食调理，合理的饮食是可以让阳痿的治疗事半功倍，很多食物对于阳痿的治疗，是有很大的好处的。

　　Ps：勃起不持久现象如果真的和阳痿疾病有关系，那么也得赶紧来治疗了，具体的方法要看病情的，心理性和器质性治疗方法不同，而且还要乐观积极点，这样才可以一点点恢复健康的，不至于使得阳痿的危害越来越大!

　　尾声：勃起不持久锻炼都有哪些这个问题您了解了吗?上面的几种方法您都可以考虑，要有讲究的，而且也得乐观、积极点，不要总是那么的紧张，心情好也很关键!假如现在您还有什么勃起不持久现象的问题，可以继续打电话联系我们!

　　祝您事事顺利!ln

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