长期手浮多久可以恢复?这是因人而已的，实际上每个人不同，有的人几天就好了，有的人长期也没有好，造成这种情况的原因是什么呢?这里不得不向读者介绍下个体差异这个词，这个就是说每个人身体都有差异性，哪怕是亲兄弟也有差异性，正是这个差异性导致了恢复周期不同。

　　自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感;或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象;比如下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。对于男人来说还可以出现阳痿的症状，此时我们为了避免阳痿出现，也得戒掉手淫，

　　男性过度手淫患者首先需要正确戒除手淫习惯，是调整手淫行为对身体造成不利影响的基础，及早正确调整是可以获得比较好的恢复效果的。男性朋友可以通过转移注意力的方法来戒除手淫，不能强制性戒除。

　　如何快速戒掉手淫让身体早早恢复呢?

　　注意生活规律和生活调节

　　注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　要注意生活中的小细节

　　尽量不要用手直接去触碰生殖器官，不然会引起幻想。晚上睡觉的时候要穿上睡衣，不能盖太厚的被子，洗完澡之后直接把身体擦干并且穿上衣服，千万不能站在镜子前来欣赏自己的身体，洗澡的时间不能超过10分钟。

　　要有计划的做事情

　　要根据自身体质以及耐力制作出每天的锻炼计划，适当的锻炼身体能够缓解精神紧张感，解除其压力。若是感觉压力非常大的时候，应该加大锻炼的量。在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过6分钟，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。

　　睡觉时候要注意

　　睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。

　　长期手浮多久可以恢复?这是每个人都不一样的，不可以一概而论，所以我们无法知道长期手浮多久可以恢复，不过可以确定的是，这是很容易处理的事情，只要我们按照上面的办法改善自己，那么自己早晚回到健康的生活当中。BJ

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