如果在性生活中，男性出现了硬不起来的情况，一定要重视起来了，这种情况如果经常出现，不仅会给男性及其伴侣的性生活体验带来影响，时间久了，也会因为无法硬起来，给生育能力也带来影响，给家庭带来困扰，那么，做爱时硬不起来该怎么办?

　　如果在性生活中常常出现硬不起来的症状，男性很可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，像是疾病和心理状态，都可能造成阳痿，所以要重视起来，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿的康复有很大的帮助。

　　不必忌口

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　对性知识进行了解

　　有的男性感觉自己对于性事没有感觉，阴茎受到刺激后无法勃起，就认定自己是阳痿患者。其实，这些男性往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　消除心理因素

　　男性不要因为一些生活小事对自己产生消极思想。要充分认识身体、精神因素对男性的影响，不要觉得阳痿是一件见不得人的事情。发现症状时不要太过沮散，及时到医院进行诊治，积极配合医生治疗。

　　节制房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯与阳痿也有一定的关系，如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，阳痿就会悄然而来。

　　做爱时硬不起来该怎么办?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善阳痿的方法，相信大家都有了一些了解，如果在平时的生活中出现了阳痿的症状，一定要及时进行治疗，此外，生活中也要注意自己的生活习惯，养成好的习惯，保持好的心态。cj

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