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和谐的性生活相信是很多人都比较希望的,和谐的性生活不仅能帮助双方解决生理需求,也能帮助双方增进感情,让家庭也更加和睦,但是,如果性生活不和谐,就会给双方都带来不好的体验,常见的就是男性出现了不硬的症状,那么,男姓不硬吃点啥***?
如果男性在性生活中出现硬不了的情况,很可能是患上了阳痿,阳痿的原因在生活中也是很常见的,会给男性的性功能带来困扰,建议及时治疗,下面就为大家介绍一些有助于改善男性硬不了的方法。
消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心。
保持良好的心态
心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就焦虑,那样不好。如果性生活产生问题的话,不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题。
加强运动锻炼
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都可能成为发病因素,应当积运动,增强体质,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼,调整中枢神经系统的功能失衡,这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多。
提高睾酮水平
在进行运动的时候,男性的睾酮水平也会跟着提升,这样就会增进男性的性欲,让男性在进行性生活的时候更加来劲。
节制房事
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。
谨慎用***
中医强调辨证施治,对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下***,而不是单纯使用壮阳***物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而可能会导致其他疾病。因此,用***一定要去专业医院在医生指导下用***,助于阳痿的治疗。
男姓不硬吃点啥***?会造成男性硬不起来的原因有很多,男性出现了这种情况,建议及时去专业的医院进行检查,根据检查结果对症治疗,不要耽误病情,此外,在生活中也要养成健康的习惯,调整自己的心理状态,经常锻炼身体,增强自己的体质。cj