让男人“精力充沛”的4大秘诀

在如今这个快节奏的社会，工作越来越忙，生活越来越繁杂，这些“大山”压在身上，作为男人，你是否已经开始变得焦躁不安。是不是感觉很累，就想大睡，什么事情都不想管了。女友也越来越不满意，让你感到受伤呢！其实只要注意这几方面，你永远是她心目中那个“超人”！

男性早泄的原因

1、男性自身有一些疾病，常见的有前列腺炎、精囊炎、尿道炎，不仅会危害自身的健康，时间长了，还会影响性功能，使男性的射精中枢兴奋度降低，导致更容易发生射精。

2、包皮过长是导致早泄常见的因素，如果男性存在包皮过长的情况，会导致阴茎的龟头十分的敏感，这样在房事的时候就会出现射精快的情况，久而久之，导致早泄的发生。

3、男性的一些心理因素也会导致早泄，常见的有新婚早泄、第一次性生活、久别重逢等因素等不良的心理因素影响，时间长了，也会导致早泄的发生。

4、男性的敏感神经过多，也会导致早泄的发生，一般情况下早泄患者的生殖器背神经的分枝比正常情况下要多，过多过密的敏感神经分布在生殖器头冠状沟处，导致对兴奋的高度敏感性，容易诱发过早结束夫妻生活。

5、男性经常的手淫，导致精神紧张，害怕别人发现，而经常的的养成射精快的情况，导致早泄的发生。

身体透支以及生理透支往往会伤及肾脏，而肾藏精，性透支及体力透支，会造成精气的大量亏耗，造成肾脏虚亏，使性生活变得尴尬不堪，建议可以使用一些专业对抗透支的药物，从性欲、供血不足等多环节缓解男性功能障碍，提高质量。

有时候男人累大部分因素来自于心理，承受的压力变大，身上的责任变重，不及时疏导就会引起男性的心理透支，因此要找到自己合适的发泄方式，多接受积极乐观的事物，保持良好的心情，这样就能把男人的累消灭一半了。

面对工作一定要尽力而为，不可太拼命，累垮了身体。只要有个好体力才能有个好事业、好爱情。所以要有足够的睡眠，起码可以在她面前精神抖擞。饮食上也要注意全面的营养，可以多吃一些核桃、黑豆、莲子、枸杞等，均衡膳食。

工作了一天很多男性感觉累了就直接躺在床上休息。其实，这个时候不妨去锻炼一下身体，不妨去健健身，跑跑步，不仅可以舒缓一天工作上的劳累还可以强身健体，做完运动过后可以洗个热水澡，给自己的身体放放松。

想要做她的“男超人”吗？爱她，就要给她好的自己。

别让工作、生活中的无形大山压住了你，男人就是要“顶”起一片天。

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