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排尿也有大学问，这样做还能补肾哦！
拉开拉链，尿，抖抖，塞好，拉上拉练
“尿完就该干啥干啥了，上厕所还有什么“技术”？”
但如果说，学会这些方式，不仅可以培养您的健康排尿习惯，远离疾病，还能帮您补肾呢？
● 一小时排一次尿
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。因此，别把忍尿久当作什么“性能力强”，该排尿的时候请去厕所哦。
同时专业泌尿科医师也提醒：不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，科学的做法是每小时排一次尿。
● 小便完挤压会阴
男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。此时可以学学这两个方法：
①排尿后，可用手指在会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
②平时多做提肛运动，以增强肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
● 排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。
若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。
为了自身的健康，这些小技巧赶紧学起来吧，泌尿健康肾自然更加健康，在很大的程度上预防了疾病，也为您的幸福添砖加瓦哦！
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注意：想要更好的维护自己的健康与性福，请注意定期的体检，发现异常状况，请及时寻求专业医师的帮助哦！
