暴饮暴食，不按时吃饭，挑食偏食等不良习惯对我们的人体都是没有好处的，广大的男性朋友必须要对自己的饮食进行节制，做到少吸烟少饮酒，科学进补。

中国有句古话说的好“淡食多进补”平常生活中少吃一些葱姜蒜、辣椒等具有刺激性的食物，这样可以避免身体生津生热，防止阳痿早泄、前列腺炎等疾病的出现，适当多吃一些鱼、鳖、虾等食物，可以帮助我们补益经血增强人体的机能。

过度的操劳会造成我们身体和精神的巨大损耗，这里包括了体力劳动、脑力劳动以及房事生活等等。我们一定要做到劳逸结合，适当的节制，时刻的保持男性旺盛的体力，才能有效的避免来自各方面细菌和病毒的入侵。

随着生活水平的提高，和社会环境的影响，吸烟嗜酒等不良嗜好的人群越来越多，因为此原因而患上男性疾病的患者也是越来越多。所以作为男性同胞为来我们的自己的身体健康一定要及早的改善吸烟喝酒等不了习惯，这是预防众多男性疾病的重要措施之一。

不良的情绪对我们的身体健康影响非常的大，很多的男性疾病以及癌症的出现都与我们的心情有着非常密切的关系。我们的心情是通过神经和内分泌来进行调节的，任何的兴奋、低落、悲伤、焦虑等情绪都会导致我们的抵抗能力已经性功能的下降。为常见的就是精神性阳痿，这种疾病只有通过自身的精神调节来痊愈。

广大男性朋友们可以通过以上的几个方面来对自我进行防御，切记在发现任何疾病症状的时候都要及时的到医院进行治疗，否则都可能造成疾病的严重化，错失了佳的治疗时间。