睾丸，俗称“蛋蛋”，它是男人的“命根子”。

蛋蛋在人体中的作用主要是产生精子和雄性激素，是精子生成的摇篮。

两个睾丸每天可产生7000万~1.5亿个精子，这些精子担负着传宗接代的重任，其重要性不言而喻。

睾丸是一种外生殖组织，也是非常脆弱的生殖器官，需要细心的保养。可是说到保养很多人都不知道睾丸应该如何进行，甚至还不知道，温度达到多少的蛋蛋才是正常呢？

无论是凉凉的蛋蛋，还是热热的蛋蛋，两种都！不！正！常！

蛋蛋的佳温度是35℃，而人体佳体温是37℃，蛋蛋摸起来比手低一两度是正常现象，因为蛋蛋要在低温的化境下保护精子的活力。

但是，如果睾丸温度过低的话，将会带来以下危害：

这哇凉哇凉的感觉，需要男同胞们自己体会甄别。如果自己实在把握不准，也可医师求助，请专业人士帮你判断。

1、注意睾丸的保暖，特别是在冬天，切不可冻伤。

2、内裤、裤子不要过于紧身，保持下身的通风、干燥，让睾丸有一个舒适的环境。

3、注意保持睾丸的日常卫生。

4、平时加强锻炼，促进身体的血液循环。

蛋蛋只有保持在35℃才很好的保护精子，因此阴囊就承担了调节蛋蛋温度的重任。当遇冷蛋蛋的温度过低时，阴囊皮肤收缩、阻止热量的流失；而当蛋蛋过热时，阴囊皮肤就会松弛、散热。

但必须清楚的是，阴囊的温度调节功能是有一定限度的。当温度的变化超出了它调节的范围时，蛋蛋的生理功能就不可避免地受到损害。

精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下， 即一般来说，适合男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间，才能产生大量健康的精子。如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让精子中暑，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育。

正常情况下，睾丸每天约产生上亿个精子，而睾丸对温度的影响是极敏感的，一旦睾丸周围温度因某种原因异常升高，就可能使睾丸生精功能出现障碍，或者睾丸生精上皮细胞发生退化，使精液出现异常。

冬季，是蒸桑拿的旺季。

很多男士觉得去洗浴场所蒸一蒸，是一种享受。

然而，事实是桑拿、蒸气房、热水坐浴，以及近引起报道的汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。

所以，建议男同胞们尽量少去蒸桑拿。

不少男士喜欢穿牛仔裤，给人潇洒不羁的感觉，而有的男士则喜欢穿着紧致的内裤，但如果你是长期坐办公室或者开车人士这样穿可要加倍注意了，牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环，会平均令睾丸周围的温度提高3.5℃。

另外，值得一提的是，笔记本电脑会对蛋蛋造成损伤。

这可不是危言耸听，而是有科学根据哦。

美国一项新研究结果表明，笔记本发热及两腿对笔记本的支撑作用会使男性生殖器区域温度增高，导致少精症、死精症等一系列精子异常疾病的发生。

不过，应对这个问题的方法很简单，只要你不将笔记本电脑放在大腿上，直接放在桌上使用，就可以避免啦。