性生活的美好是件性福的事情，毕竟，在我们夫妻生活中，高质量的生活也是非常的难的，那么，怎么样才能获得高质量的性生活呢，精彩不容错过赶紧来了解一下吧!!

      有一对夫妻结婚二十多年了，有很多个孩子，小的孩子才11个月，大的23岁。他们开玩笑说不管全家搬到哪里，要紧的事就是一定要给主卧室换把新锁。这对夫妻还告诉孩子们，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性生活质量的秘诀，这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。

      锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中，拥有高质量性生活。

      给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性生活充满期待，并为此做好准备。到了性生活那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性生活变得平淡无味。

      有调查显示，有性生活时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙，拥有高质量性生活。

      忙碌的生活和工作会挤占人们的性生活时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性生活机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融从而拥有高质量性生活。

      结婚前，男人们总是“性”趣昂然，这也就是为什么，他第一次对你说不想要的时候会露出“心虚”的模样。

      有网友这样说：“丈夫第一次告诉我‘不想要’的时候，我感到非常恐慌。当时我想，他一定是在外面有情人了，因为他从来没这样过。我那时对他大加诬陷，指责他背叛了我，甚至想和他离婚。”

      不过确实如此，大多数女人都想当然地以为，男人没有哪个时候是不想沾腥的；但事实上，她们是大错特错了，男人们也有性冷淡的情况，只是这种事实很少被提及。

      医生说：“在我们的文化中，一个男人说自己性冷淡是件羞辱的事情，因为这跟他的‘力比多’（性力）分泌减少有关，而‘力比多’是生命的力量。”

      即使是那些年轻气盛的年轻人也会有情绪低落，失意烦闷的时候，但他们喜欢用一个词概括，那就是‘累’!如果这种情况持续超过一个月，你应该告诉他他的状态不对，但不要在他拒绝和你亲近或是两个人为此闹情绪的时候，而是在第二天早上吃早餐时再说。

      你可以这样对他说：“我们已经很久没在一起了，你是不是身体不舒服或是有什么事情想告诉我?”如果他对自己的情况也拿不准，就要鼓励他多说说自己的感觉，这种开诚布公的沟通对未来的夫妻生活大有裨益。

      在大多数情况下，男人们在某些夜晚对睡觉更感兴趣是很正常的。毕竟他是人，而不是动物。