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你有多久没和爱人好好过次性生活了？
问个问题：
你有多久没和爱人好好做爱了?
我想很多人都会陷于沉默。
结婚之后的性生活感觉就跟每周例会似的应付了事。如何找回以前那幸福甜蜜(酣畅淋漓)的感觉?
1，好的感情，需要经营与创造。神秘感消失了，可以试着找回来。身体上的神秘感消失了，并不可怕，可怕的是思想从此不在交流，没有契合。人的肌理功能会随着时间慢慢退化，这是迟早的事，谁也无法逆转，接受这样一个事实，接受比不接受好，早接受比晚接受好。
2，试着让思想交配，努力提升自己，让思想脱胎换骨，这期间是在创造，让爱升级。思想的转变会让你重新认识你的爱人，重新认识爱，认识性，直接影响到你的幸福指数。
3，性生活是两个人的，要有仪式感，要有敬畏心。不要因为生活的琐碎，在对待性的问题上就抱着能省则省的态度，只想满足自己，那叫发泄，不叫做爱。
4，完美的生活并不是只有高潮。在起承转合中看人生，有高潮，也要允许有低谷，持续高潮的人生只会筋疲力尽，害人害己，你懂得。
完美性生活的指标：
一、性欲高峰期
有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。研究指出，男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都高的时候。
二、佳前戏时间
前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。
三、实质性生活的佳时长
实质性爱(性器官接触)在7~13分钟为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
四、性生活的3件宝
润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度，避孕套避免发生意外，一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。这3件东西应确保放在伸手可及的地方。
五、性生活后温存时间
事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
拓展阅读：完美性生活对健康的好处
高潮对健康的好处是确凿无疑的，虽然它对燃烧热量的作用不是特别有效。一次高潮也就消耗2-3个卡路里，但是在追求高潮过程中还能消耗50卡路里或更多的热量。
研究表明男性的高潮对女性有保护作用，例如妊娠可以提供长效的防止乳癌的作用，精液里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。精液的这种作用得到后来一项研究的支持，那项研究表明女性在一生时间里的性伴侣数越多，越不容易得乳癌。
而男性乳腺癌患者的高潮频率往往是很低的。男性多年来的射精频率越高，前列腺癌的发病率就越低，但是前列腺癌发病率与性伴侣数量或者说感染因素无关。据推测射精多有助于及时排出潜在的致癌物质，而且射精减轻心理压力后，还可以减少支配前列腺的那些神经所释放的、有可能将来诱发癌症的“紧张相关因子”。
高潮有助于睡眠，虽说高潮后女性不像男性那么容易进入睡眠状态，但是的确有不少(1/3)女性通过高潮来诱导睡眠。高潮可以提高生殖器所有区域的疼痛阈值，尤其是G点区域，从而缓解疼痛，但是触觉不会改变。在提高疼痛阈值方面，男人也不例外。
