时间太短、不够持久的原因，总有一个戳到你

性生活是夫妻之间一种很重要的沟通方式，和谐的性生活可以更好的促进两者间的感情，但随着时间的推移，激情慢慢的变淡，性生活已经成为了一种义务，草草了事，再也找不到当年的激情了，那么性生活时间短都是哪些原因导致的呢？

缺乏前戏

性生活是一场互动游戏，双方配合才能玩得开心，并让彼此满意。

在生理和心理上，男女是不同的。男性只要刺激生殖器官就能达到高潮，而女性则需要心理上的爱意、身体上的爱抚和刺激，才能很好的达到高潮。

男性可能只需要几分钟，而女性则可能需要十几分钟甚至更长。

过于兴奋

大家常说“处男只有三秒”，其实主要原因就是第一次太兴奋。同样的，对于异地恋的情侣也存在这样的问题。

憋了许久的男性，就如同一头饥饿的狼。当肉摆到面前时，满脑子都是食物的欲望，哪还顾得上其他。

节奏不好

性是人的本性，但不是人人都能做好。

有的人在进入后，就变成了一台失控的打桩机，哒哒哒个不停，该使劲儿的时候却没有战斗力了。

所以，想要时间长一点，就要懂得控制速度。比较兴奋或者刚进入时速度慢一点，稍适应后快慢结合。

缺乏锻炼

其实心肺功能的好坏也会影响整个过程。

有研究表明，跑步等有氧运动能增加体内的性激素水平，而性激素跟性能力也是息息相关的。

除此之外盆底肌也与性能力有关，所以日常也应注意PC锻炼。

缺乏自信

影响性能力的因素很多，如果偶尔一次时间短，千万别太放在心上。

很多患者由于消极、缺乏自信等心理问题，导致了时间短。

这种消极情绪还很容易进入恶性循环，越缺乏自信，越容易时间短。

包皮过长会导致性功能受到影响，因为龟头长时间隐匿在包皮下，受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经变得过于敏感，在夫妻生活的时候就很容易出现早泄。

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