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永康男人伤肾的六种习惯,小心变成“娘炮”!

文章来源:永康丽州男科医院 发布时间:2020-11-16 01:28 永康丽州男科医院QQ医生

男人伤肾的六种习惯,小心变成“娘炮”!



    男性由于各种原因,至少外表看起来并不是显的那么意气风发,相反让人感觉有些“娘娘腔”。男人为什么娘娘腔?其中可能的原因是:某些饮食习惯伤肾,让男人变得不够MAN。肾病被称为“沉默杀手”, 就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期!



「这6个伤肾坏习惯,你中了哪几条?」



伤肾坏习惯


坏习惯一:爱喝啤酒


    如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。


解决方法


    如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏为简便快捷的方法。



坏习惯二:不爱喝水


    男性会嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。


解决方法


    养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。


坏习惯三:吃太多肉


    如果长期吃肉,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,损害肾脏功能。


解决方法


    如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。



坏习惯四:吃太多盐


    盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。


解决方法


    科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人好减量食用。


坏习惯五:不当食用蔬菜水果


    多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。 其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。


解决方法


    如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。


坏习惯六:压力太大造成血压升高


    血压过高,已经成为对现代人健康的一大威胁,很大一部分是因为生活工作压力过大造成,从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠,男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱,而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。


解决方法


    年轻人一般很难发现自己的高血压情况,因此不管年龄多大,好每隔一段时间就进行一次血压测量,并且预防熬夜及压力过大使血压升高。


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