阳痿相信大家都不陌生，这是一种常见的男科疾病，在生活中有着很高的发病率，如果男性在平时的生活中出现了这种疾病，会给性生活带来很大的影响，常见的就是性生活不和谐，给伴侣带来不好的体验，那么，坚持在家锻炼，阳瘘会自己渐渐恢复吗?

　　阳痿的原因有很多，这种疾病在生活中也有着很高的发病率，如果不慎患上了阳痿，建议患者及时进行治疗，不要忽视了疾病的危害，下面就为大家介绍一些帮助改善阳痿的方法。
 

　　减少手淫

　　适当手淫虽然可以愉悦身心，但频繁手淫却是导致阳痿早泄等性功能障碍出现的诱因，在患上阳痿后要控制手淫次数或者***杜绝，避免对性器官造成刺激，让性器官能充分休息。也能避免过度手淫让阴茎变得不敏感，在性刺激挑逗下没办法勃起。

　　阴茎假体植入手术

　　适用于各种原因难以治疗的器质性阳痿，包括糖尿病性、神经性、手术后及生殖器畸形等引起的阳痿，经各种方法长期治疗未见效果采用的阳痿的治疗方法。

　　进行夫妻的性教育

　　对于很多新婚，或是结婚几年但一直性生活无法成功的夫妻来讲，夫妻之间的沟通、性知识的教育还是非常重要的，很多人是缺乏这方面的认知。

　　睡个好觉

　　除了饮食和运动之外，良好的睡眠也是促进性健康的重要因素之一。睡眠不足，睡眠中断或睡眠紊乱都会增加阳痿的可能性。

　　心理治疗

　　解铃还须系铃人，对于因为心理因素引起的男性阳痿，首先要进行心理治疗，不要一直把病情苦闷在心中，这样反而不利于治疗。男性首先要对性生活有正确的认识，克服内疚感和失败预感。对于偶尔出现的失败，不要太过焦虑，放松心态，自然会好转。

　　停止吸烟

　　吸烟会增加阳痿的风险，而且是男性勃起功能障碍的大原因之一。与吸烟者相比，不吸烟者和前吸烟者患勃起功能障碍的可能性均较小。戒烟可显着改善勃起质量并减轻阳痿症状。

　　坚持在家锻炼，阳瘘会自己渐渐恢复吗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗阳痿的方法，如果男性不慎患上了阳痿的情况，建议及时去正规的医院进行诊治，此外，在生活中也要养成好的生活习惯，也要注意自己的饮食。cj

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