人到中年爱喝点枸杞，枸杞怎么吃才更好？

近很流行保温杯泡枸杞，这真的能壮阳吗?枸杞该怎么吃才能有奇效?随小编一起来看看吧!

枸杞为何被称之为美食伟哥?

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

枸杞食谱

1、枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳.痿、早.泄，性.欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。制作步骤：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

2、枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

主料：玉米(鲜)200克。辅料：枸杞子10克，青豆20克。调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。

制作方法：1.　将枸杞子洗净泡软;2.　玉米粒清洗干净;3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

3、枸杞淮山海参汤锅

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

4、枸杞花生粥

主料：糯米150克 白米150克 花生100克。枸杞20克 红枣50克 菊花6--8朵。

制作步骤：花生热水浸泡2小时，去衣枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎菊花用清水漂过，两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

温馨提示

适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要乱服。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。

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